od czego

[...] stronie Włodarczyka... Green będzie twardy,ma cios...Ale będzie próbował też boksować,ale jak pojawił się Tarver,to pokazał pseudotechnikę Greena...Włodarczyk musi w razie czego boksowac i w końcu przełamać Greena... Widzę,że wielu,tu stawia podobnie ,że Włodarczyk w drugiej połowie dystansu...Noi zobaczymy... Stawiam tak samo. Green jest za [...]

nie jedz ww od godziny 19 wrzuc sobie 2-3xtyg,chyba ze masz stricto masowy trening to 1xtyg,max 2xtyg po 30-60min aeorobow w formie rowerka,biegu czy czego tam 60% ww w ciagu dnia zjadaj do 13 zwieksz podaz bialka kosztem ww,tak jak pisze od 19 im pozniej idz ww o nizszym ig no chyba,ze na redukcje chcesz przejsc,wtedy zmien diete na reducyjna,ale [...]

[...] i trzeba robic miejsce ale ku...wa Fitch, naprawde nie rozumiem... Od jakis paru walk to juz nie ten sam nudny zawodnik, fakt ostatnia walka mu nie wyszla zbyt dobrze, ale pokazal rewelacyjne submission defence- nie dac sie poddac Demianowi przez 3 rundy z czego 17 min majac go na plecach to wielki szacun. Tej decyzji Dany nie rozumiem...

Spalacz sobie zostaw na zupełny deser. Odpoczywac od wysokiego białka jak najbardziej, góra po 6 tygodniach. Ja przez trzy dni robiłam oczyszczanie jabłkami, dla efektów nie przyniosło to żadnej ujmy, a jak jabłuszka smakowały Czyli rozumiem, ze nie decydujesz się na 2/2? Czego nie rozumiesz w tych ćwiczeniach? Pewnie Obli zapoda Ci fotki, ale [...]

Ale odpowiadając na twe pytania cząstkowe kolejno powem że: 1. długość estru czegokolwiek nie ma najmniejszego powiązania logicznego z problemem o który pytasz 2. jeśli jesteś podatny na skutki androgenów i aromatyzacji, to prócz oxy nie masz żadnej alternatywy w dziale koks! Każdy lek, albo aromatyzuje, albo udziela się androgennie. Mniej lub [...]

Do autora - Facet jeśli nie rośniesz od testosteronu to od niczego nie urośniesz. Skoro to drugi cykl to rób porządną masę - niech będzie i znikoma ilość wody ale takie pierdzenie robienia suchego mięsa w sumie straciło dla mnie dziś sens. Robiąc suchą masę musisz trzymać wykręconą dietę calutki czas, żeby to co zrobisz suchego nie zamieniło się w [...]

[...] no ale , nie wiem. W sumie sporo już sam się dowiedziałem o KM, brakuje mi tylko tego, żeby zobaczyć jakiś trening na żywo albo KM w akcji . Na razie wygląda mi to na coś , czego uczyli żołnierzy/policjantów od dawna tylko ma to nową nazwę KRAV MAGA. A jakie są te naciągane techniki ? Bo KM chwali się, że wszystko jest maksymalnie dostosowane [...]

[...] też go wprowadziłem, a jest chyba lepszy od typowego białego chleba? 3 posiłek - Kurczak z ryżem+zestaw warzyw+jeden cały pomidor, dodana oliwa z oliwek. Nie ma tutaj czego komentować, jedynie co to pakować dużo warzyw wiadomo :) 4 posiłek - To samo co 3 posiłek jak na razie. Mimo to obmyślam już wprowadzenie czegoś innego. Może jakaś [...]

[...] lepiej kupić iaito jeżeli myślisz o nauce , jest to tępy miesz lżejszy od normalnego i przeznaczony specjalnie do nauki. Ostra katana zabardzo ci sie nie przyda bo jedyne do czego będziesz mógł jej użyć to tameshigiri, czyli stawiając na nauke posługiwania sie mieczem wybierz iaito. Tutaj masz link do bodajże Warszawskiej sekcji iai [...]

[...] udkach, grunt to zmieniać od czasu do czasu posiłków, żeby nie było monotonii i jałowości. Mięcho dusisz, pieczesz, smażysz na teflonie, jesz w formie pulpetów, bitków czy czego tam chcesz. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na spaghetti i mięso, poszukaj co Ci pasuje, tylko Twoja inwencja kulinarna Cię ogranicza. Z owsianych możesz robić [...]

[...] takm uraz kregoslupa. Ogolnie tak zdecydowanie bardziej aktywna fizycznie niz przecietna dziewczyna w naszym wieku :) ale za ostatnie rok czy dwa bez wiekszych zmian. najwiecej ostatni miesiac dwa, z czego ja nie mam zadnych orali, zastrzykow sobie nie robi. Jemy przewaznie to samo - nic racjonalnego tutaj wynalezc nie moge za specjalnie wlasnie.

[...] co, ja też jestem hung? pisz powaznie, jesli chcesz aby cię poważnie traktowano. juz pomijając, ze to co na filmach mało ma wspólnego z jakimkolwiek stylem sparingi sa różne od klasycznych czyli zastosowanie nauczonych technik w pojedynku bez żadnych ochraniaczy na jakich zasadach walczycie? co wolno i czego nie? chyba są jakies sekcje w Płocku?

Hayabusa, określ może czego oczekujesz od treningu. Jeśli tego żeby sobie poskakać, rozciągnąć się i spalić trochę tłuszczyku - OK, Twój wybór i nic nam do tego. Jeśli jednak oczekujesz dodatkowo jakiejś skuteczności to nie ma się co obrażać na wysoką gardę i na to czy przypomina bokserską czy nie. Jak nie trzymasz łap w górze - to łatwo [...]

[...] red knigtów, i tego bota humana, muszą zostać zbanowani. za lamanie regulaminu musza byc bany za wyrazanie swoich pogladow grozi kompromitacja od kiedy a w ogole to do czego chcecie dazyc do tego zeby odbanowali wam wszystkie multikonta ? a ty blublaty jaki mASZ nick na fzn czyzby znowu anonim? to juz byla moja ostatnia wypowiedz o tym [...]

[...] to, że na decyzję sędziów największy wpływ miał wygląd Jędrzejczyk, której twarz na koniec walki była mocno zdeformowana i choć w trakcie walki lekarz nie dopatrzył się niczego, co mogłoby prowadzić do przerwania pojedynku, urazy Polki były na tyle poważne, że trafiła po walce do szpitala. Prawdopodobnie czynnikiem decydującym o tym, dlaczego [...]

[...] treningów i takiej harówki ale przede wszystkim robia to dla pieniędzy ... mozesz sobie całe życie odbijać piłkę o sciane albo grać na poziomie szkółki niedzielnej tylko z czego bedziesz życ i co do garnka włożysz skoro poswiecilem spotrowi cale zycie i nic innego nie potrafisz? pójdziesz pracowac do kopalni z uszkodzonymi od 8 godzinnych [...]

[...] Jeśli chodzi o kalorie, zaczynam od 300g WW, 75g T, 135g B. Co 2 tygodnie będę ucinał kalorie, a później skupię się na dokładaniu aktywności fizycznej, kiedy nie będzie z czego odejmować. Dziś zacząłem też suplementację mającą na celu poprawę samopoczucia i zbicie poziomu kortyzolu. Zarys planu na redukcję wygląda więc tak (choć na pewno będą [...]

[...] sie "nagina" prawde, to trzeba sie przyzwyczaic. Masz forum, sluchasz rad, ze nie da sie zrobic fajnej sylwetki w dwa miesiace, no to logicznie rzecz ujmujac nie beda dzialac na Ciebie tego rodzaju hasla reklamowe... Jesli wiesz, co jest dla Ciebie dobre, wiesz czego chcesz i jak trzeba postepowac, to reklama na Ciebie nie podziala...

[...] co zresztą pokazałem kiedy przedstawiłem 3 sytuacje w których ręka męczy się tak samo, a energia potencjalna ciała różni się o rząd wielkości. Jeżeli zaś interesuje Cię dlaczego ręka się męczy od trzymania ciężarka - wynika to z tego, że utrzymanie jakiegoś napięcia mięśnia wymaga pewnej energii która to, ze względu na fakt, iż nie wykonuje [...]

oj tam od razu minimalistka Jesli nie bede dodawac oliwy do omleciaka to do czego mam ja dodawac Czasem mam jakas salatke na obiad i wtedy moge dodac oliwy ale co jesli nie mam salatki?? Samej oliwy pic nie bede - ble PS.A co do kickboxingu to powinnam wytlumaczyc sie - bo to nie kb ale Muay Thai Hehe zakochalam sie w tej sztuce walki Ale to [...]